Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
|
225.5 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2021:
|
1690 kcal
|
Fat: 81.43g | Prot: 100.53g | Carb: 137.13g.
Breakfast: Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%, Магнит Персик, Беловодье 5 Злаков с Солодом, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Чай, Милка Шоколад с Ореховой Пастой из Миндаля, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Dinner: Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Цикорий с Молоком, Запеченная или Жареная Треска, Масло Подсолнечное, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Now Foods Псиллиум, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, NL International Коллаген, Вода (в Бутылке). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sfilipp1961's weight history
|