Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2021
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131.8 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 July 2021:
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1410 kcal
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Fat: 75.51g | Prot: 112.67g | Carb: 73.53g.
Lunch: Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Nestlé Creme de Leite, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Berinjela Cozida, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Cará, Alface Rúcula, Cebolas, Quiabo Cozido, Vagem, Repolho, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Dinner: Pinhão Cozido, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Ovo. Snacks/Other: Frimesa Nata, Uvas-Passas (sem Sementes), Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Ameixa Seca, Morangos, Banana Prata. more...
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losing 1.7 lb a week
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