Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
254.9 lb
Lost so far: 58.2 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 June 2021:
|
2074 kcal
|
Fat: 92.62g | Prot: 178.77g | Carb: 123.71g.
Breakfast: Голден Яблоко , Красный Октябрь Какао Порошок, Простоквашино Молоко 2,5%, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Гарнец Мука Кукурузная, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо Куриное, Творог 5%. Lunch: Пятерочка Яйца, Махеевъ Майонез, Морковь, Магнит Путассу, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Огурец (с Кожурой), Вязанка Колбаса Варёная Классическая. Dinner: Огурец (с Кожурой), Останкино Вырезка Говяжья. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Вологодское Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки, Борщ Вегетарианский. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
UliaSIM's weight history
|