Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
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153.9 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 June 2021:
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2761 kcal
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Fat: 109.02g | Prot: 238.93g | Carb: 243.27g.
Breakfast: Acelga, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Banana, Café. Lunch: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido, Lentilhas Cozidas. Dinner: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Italac Leite Semidesnatado, Tirolez Ricota, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido. Snacks/Other: Maxxi Ovos Albumina, Sementes Chia Secas, Farelo de Aveia, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. more...
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2489 kcal
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Activities & Exercise:
google fit manual - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
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gaining 0.3 lb a week
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