Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2021
|
161.8 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 June 2021:
|
1494 kcal
|
Fat: 82.64g | Prot: 98.81g | Carb: 90.49g.
Breakfast: Чай, Сметана 15%, Сырники Домашние, Гудвилл Хлопья Гречневые, Зеленый Чай. Lunch: Европром Крем-Фиш Тунец Желтопёрый, Всегда на Ура Хлебцы Злаковый Коктейль с Тмином, Куриная Грудка с Овощами, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат Витаминный, Омлет или Яичница с Колбасой. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Белебеевский Сыр Голландский 45%, Мармелад. more...
|
|
1837 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ИринаСтел's weight history
|