Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
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163.1 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 April 2021:
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1310 kcal
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Fat: 47.98g | Prot: 65.93g | Carb: 152.55g.
Breakfast: Ovo, Clara de Ovo, Banana Nanica, Café (Infusão). Lunch: Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Repolho Refogado, Abobrinha, Caqui. Dinner: Abobrinha, Repolho Refogado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Acém Cozido. Snacks/Other: Adria Bolacha Água e Sal, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café (Infusão), Tirolez Requeijão Cremoso, Itambé Requeijão Cremoso Light, Sadia Mussarela, Panco Bisnaguinha, McDonald's McFlurry Kopenhagen Avelã. more...
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gaining 0.6 lb a week
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