|
Einen schönen Montag Abend wünsche ich 😊
|
222.2 lb
Lost so far: 112.9 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2021:
|
516 kcal
|
Fat: 12.42g | Prot: 77.39g | Carb: 23.42g.
Breakfast: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Netto Milch 0,3%, Arla Skyr der Cremige Natur , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Lunch: Harzer Harzer Käse, Goldmarie Deutsches Corned Beef, Penny Markt Eiweißbrot (35g). Dinner: Tomatenmark, Arla Skyr der Cremige Natur , Hühnerbrühe, Gemischter Salat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Landjunker Flanksteak Vom Jungbullen. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hrldfischer's weight history
|