Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
133.6 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2021:
|
1383 kcal
|
Fat: 60.11g | Prot: 50.01g | Carb: 169.95g.
Breakfast: Сыр Российский, Чай, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой 7%, Хлеб Черный. Lunch: Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Хлеб Черный, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе. Snacks/Other: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Кофе с Молоком и Сахаром, Уже Готово Блинчики с Бананом и Пастой из Орехов и Какао, Коркунов Конфета, Яблоко, Апельсин, Кофе. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikulasvet78's weight history
|