|
Тихо , маленькими шажочками, но двигаюсь вниз по цифрам 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
|
130.5 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 March 2021:
|
870 kcal
|
Fat: 33.61g | Prot: 52.17g | Carb: 89.57g.
Breakfast: Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком и Сахаром, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай, Яшкино Вафли Шоколадные. Lunch: Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Печень Говяжья, Молочный Родник Биойогурт Вишня . more...
|
losing 3.1 lb a week
|