Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
174.2 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2021:
|
2214 kcal
|
Fat: 102.91g | Prot: 56.12g | Carb: 277.05g.
Breakfast: Lucky Days Печенье с Арахисом, Варенье, Сметана 20%, Красноармейский Хлеб Батон Волгоградский. Lunch: Капитан Вкусов Сайра в Томатном Соусе, Сарепта Масло Горчичное, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Белый Хлеб, Хлеб Черный, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Красноармейский Хлеб Хлебец Отрубной, Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Snacks/Other: Шоколадный Кекс, Кофе, Киви. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Atissi's weight history
|