Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
172.4 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2021:
|
1461 kcal
|
Fat: 52.96g | Prot: 80.57g | Carb: 160.77g.
Breakfast: Огурец, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Сыр Домашний, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, ARO Изюм Светлый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Lipton Зелёный Чай Classic. Lunch: Командор Салат Здоровье, Курица по Французски. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Приготовленный Сухой Нут, Плов с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Банан . more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuklabastet's weight history
|