Tomas Sawyer's Journal, 20 January 2021

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Foi uma jornada e tanto, mas consegui. Vou ver se perco mais alguma gordura antes de começar a pegar pesado e ficar bem forte. Talvez a nova meta seja 85 kg. vejamos as próximas instruções do nutricionista!

198.4 lb Lost so far: 41.9 lb. Still to go: 0 lb. Diet followed 100%.

losing 5.7 lb a week

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Comments

que legal amigo... Parabéns... nossas metas são semelhantes ... - 20kg urgente 🙌🏻. seria legal vc publicar a Dieta que vc está tentando seguir... nem todos nos podemos ter um nutricionista esportivo 🤭😄🤞🏻

20 Jan 21 by member: ricko.martins

Vou colocar a dieta nas minhas próximas postagens!!! Valeu mano!!!!

22 Jan 21 by member: Tomas Sawyer


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