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Bom dia mais do que feliz, cheguei na casa dos 60, a quanto tempo eu não vejo esse número na balança, não foi fácil perder 14.8kg, agora faltam 6.6kg. Foco pessoal na desistam, fácil não é mais a gente consegue. Estamos juntos nessa!!!!!
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153.4 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 January 2021:
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535 kcal
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Fat: 18.58g | Prot: 42.57g | Carb: 46.78g.
Breakfast: Leão Chá Mate Natural, Triunfo Bolacha Água e Sal. Lunch: Tomates Vermelhos, Atum Enlatado. Dinner: Sacciali Tomate em Pedaços , Spoleto Cenoura, Ovo Frito. more...
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losing 17.0 lb a week
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