Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
132.5 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2021:
|
1403 kcal
|
Fat: 48.83g | Prot: 105.09g | Carb: 131.83g.
Breakfast: Хлеб Продукт Тонкий Армянский Лаваш Бездрожжевой, Егорлык Молоко Халлуме, Kamis Приправа Итальянская , Kotanyi Паприка, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Торт Пп Праздник. Lunch: Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, Красные Помидоры, Barilla Pesto Alla Genovese, Bio Granoro Макароны из Т.с, Куриное Филе Вареное. Dinner: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Kotanyi Паприка, Kamis Приправа Итальянская , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kriss_lost's weight history
|