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Entrei hoje,pesando 90kg,no auge do meu peso,nunca tinha chegado a esse.
A partir de uma foto,resolvi mudar meu estilo de vida.
Tenho 30 anos,dois filhos,e estou totalmente sem disposição para brincar com eles.
Espero eliminar 25kg,e chegar aos 65kg com saúde.
Irei dividir aqui os meus diasā¤
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198.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 January 2021:
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773 kcal
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Fat: 36.62g | Prot: 20.80g | Carb: 94.20g.
Lunch: Suco de Abacaxi. Dinner: Amendoim, Pastel de Carne. Snacks/Other: Geladinho. more...
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