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Wünsche einen ruhigen Samstag Abend😊
Vielen Dank für die Genesungswünsche.😌
Noch vor einem Jahr, mit knapp 176Kg Körpergewicht hätte ich nie gedacht das mir mein, mittlerweile fast täglicher, Crosstrainer Gebrauch fehlen könnte.
Tja, so ändern sich die Zeiten😊😊
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233.7 lb
Lost so far: 101.4 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 January 2021:
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646 kcal
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Fat: 15.47g | Prot: 82.61g | Carb: 40.47g.
Breakfast: Real Quality Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Lunch: Arla Skyr, Edeka Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Dinner: Trader Joe's Röstzwiebeln, Freshona Cornichons, Gemischter Salat, Alnatura Rote Linsen, Kalbsleber. more...
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losing 4.6 lb a week
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