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Fiz um jejum antes de ontem para dar uma minimizada na comilança de dezembro, mas ontem fui na churrascaria e depois em um niver, então a dieta foi pelos ares hehehehe hoje já voltei ao foco e vou permanecer 100% focada até retornar aos 70kg.
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164.0 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed poorly.
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Diet Calendar Entries for 04 January 2021:
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1039 kcal
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Fat: 46.11g | Prot: 101.09g | Carb: 68.98g.
Breakfast: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Brottar Brotos de Alfafa, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Gourmet Chocolate, Cereja Fresca. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copacol Filé de Tilápia, Pequi, Tomates, Alface. Snacks/Other: Goiaba Vermelha, Abobrinha Cozida, Tomates Cereja, Brottar Brotos de Alfafa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal. more...
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losing 0.9 lb a week
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