Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2020
|
142.2 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2020:
|
1214 kcal
|
Fat: 53.87g | Prot: 67.53g | Carb: 117.25g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Зеленый Листовой Салат, Горбуша Соленая, Магнит Хлебцы Пшеничные, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Жареное Яйцо. Lunch: Макдоналдс Сэндвич Цезарь Ролл, Макдоналдс Латте (0,3 L). Dinner: Магнит Вомер Копчёный , Шаурма, Болгарский Перец, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Кабачки, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Uliyana22's weight history
|