Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
121.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 December 2020:
|
1699 kcal
|
Fat: 50.78g | Prot: 142.66g | Carb: 164.67g.
Breakfast: Bionova Изомальт, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Bionova Изомальт, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Bionova Изомальт, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Dinner: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Bionova Изомальт, Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Bionova Изомальт, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Сити Фуд Рыба Масляная . Snacks/Other: Суп с Лососем, Дикси Смесь Овощей "Летние Овощи", Prime Star Том Ям, Тыква. more...
|
|
2290 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 17 minutes, Cardio - 2 hours and 6 minutes, Resting - 12 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olehka171180's weight history
|