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hoje não deu nem pra fazer minhas anotações de alimentação. Mais basicamente foi só crepioca. Dia muito corrido, fiz o que deu. Como sempre eu pulo o jantar e só vou me alimentar no café da manhã. Mesmo comendo basicamente só crepioca. Tenho certeza que fiquei dentro das calorias. Só que pelo terceiro dia meu peso está estagnado, não sobe e nem desce. Não sei se pode ser que estou entrando no meu período menstrual 🙍. Mais sei que o segredo é não desistir. Boa noite para todos.
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281.1 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 91.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 December 2020:
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1107 kcal
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Fat: 43.46g | Prot: 47.90g | Carb: 134.61g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Crepioca. Lunch: Arroz Branco (Longo, Cozido), Crepioca. Snacks/Other: Banana Prata, Vitarella Biscoito Agua e Sal, Mangas. more...
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steady weight
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