Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
153.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2020:
|
1630 kcal
|
Fat: 63.38g | Prot: 92.40g | Carb: 184.00g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Сыр Пошехонский, Мясная Лавка Говядина Заказная Нарезка, Бояр Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Бондюэль Зелёный Горошек, Сыр Пармезан (Твердый), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Семга Слабосоленая, Красное Яблоко. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареная Картошка. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Банан, Магнит Хурма. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lucky13she's weight history
|