|
КД.
|
183.4 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2020:
|
1724 kcal
|
Fat: 77.95g | Prot: 80.55g | Carb: 174.00g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный , Лента Авокадо, Фреш Маркет Хлеб Посольский, Натур Продукт Хлеб Монастырский, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Яйцо Куриное. Lunch: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Киприно Сыр Маасдам , Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Натур Продукт Хлеб Монастырский, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Солянка Моя. Dinner: Ижтрейдинг Киви, Пирог Деревенский Мой, Компас Здоровья Льняная Мука, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Приморский Кондитер Шоколад с Морской Солью, Белый Город Молоко 2,5%, Сырники Мои , Nesquik Какао на 30% Меньше Сахара, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худейка оп's weight history
|