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Nach einem einstündigen Morgenspaziergang wünsche ich bei einem Bananenfrühstück einen schönen Montag Morgen.😊
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240.5 lb
Lost so far: 94.6 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 November 2020:
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572 kcal
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Fat: 17.85g | Prot: 75.16g | Carb: 27.11g.
Breakfast: Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Banane. Lunch: Gut & Günstig Lachsschinken, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Spargelsuppe. Dinner: Zwiebeln, Gouda oder Edamer, Edeka Romanasalat, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Roter Tafelwein, Aldi Snack Paprika, Cocktailtomaten, Olivenöl, Tomatensoße, Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft. more...
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steady weight
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 Comments
15 Nov 20 by member: Franzi 55
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Guten Morgen
Ebenfalls nur ☕☕
16 Nov 20 by member: Delihla1
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