Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
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189.4 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 46.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 November 2020:
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1757 kcal
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Fat: 53.46g | Prot: 91.91g | Carb: 164.91g.
Breakfast: Cuscuz (Cozido), Piracanjuba Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo Frito. Lunch: Arroz Carreteiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dinner: Extra Feijão Tropeiro, Liv Up Iscas de Filé Mignon Acebolado, Arroz Branco (Cozido), Cerveja, Nutry Barra de Cereal Trufa. Snacks/Other: Hellmann's Maionese Light, Itambé Iogurte Fit Morango , Tirolez Queijo Minas Frescal, Perdigão Peito de Frango Defumado Fatiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pullman Pão de Forma Integral . more...
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2093 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.6 lb a week
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