ИринаСтел's Journal, 21 October 2020

162.5 lb Lost so far: 19.6 lb.    Still to go: 19.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

907 kcal

Fat: 38.99g | Prot: 58.60g | Carb: 78.51g.   Breakfast: Сырники, Кофе. Lunch: Хлеб 8 Злаков, Дивный Берег Горбуша Холодного Копчения, Печеные Овощи. Dinner: Сметана , Суп Куриный с Вермишелью, Плов со Свининой. Snacks/Other: Billa Рулетики Слоеные с Маком, Кофе. more...

2510 kcal

Activities & Exercise: Zumba - 1 hour and 31 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes. more...