Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
209.0 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 65.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2020:
|
1691 kcal
|
Fat: 62.31g | Prot: 137.90g | Carb: 140.41g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Лента Тунец для Салата в Собственном Соку, Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Долголетие Айран, Окское Желток , Окское Яичный Белок, Nordic Овсяная Каша. Lunch: Блины на Молоке, Лента Тунец для Салата в Собственном Соку. Dinner: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Кальцием, Heinz Барбекю Соус, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Лук, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Яшкино Вафли Глазированные. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*медовая печенька*'s weight history
|