Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
147.0 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2020:
|
2576 kcal
|
Fat: 113.48g | Prot: 159.70g | Carb: 224.57g.
Breakfast: Royal Nut Кунжутная Паста, Сахар, Алтайская Сказка Крупа Овсяная, Сырники творожные, Красное Яблоко, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Домик в деревне Сметана 15%, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Любятово Крекер Янтарный с Сыром , Помидорка Томаты в Собственном Соку, Мистраль Фасоль Красная, Говядина тушеная в белом вине с овощами. Dinner: Мистраль Гречка, Жареная Курица (Кожу не Съедена). more...
|
losing 0.3 lb a week
|
 Comments
26 Jul 21 by member: Зими
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
penelopa1980's weight history
|