Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
|
144.8 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2020:
|
1450 kcal
|
Fat: 58.94g | Prot: 104.34g | Carb: 118.02g.
Breakfast: Яичный Белок, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Яичный Желток, Гарнец Рисовая Мука, Творог (Обезжиренный). Lunch: Морковь, Гречневая Крупа, Судак Запеченный. Dinner: Вареное Яйцо, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Кокосом, Дымов Ветчина Княжеская, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Ароматы Жизни Масло Льняное, Брынза, Оливки. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Chikalab Chikabar Coconut Flavour. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
But1kEkaterina's weight history
|