Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
|
145.1 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2020:
|
1088 kcal
|
Fat: 47.43g | Prot: 69.17g | Carb: 99.06g.
Breakfast: Народный Гематоген с Лесным Орехом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сахар, Томское Молоко Творог 5%, Зеленый Луг Сметана 10%. Lunch: Пятерочка Авокадо, Лента Сыр Верхнедвинский Маасдамер 45%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур с Овощами, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Магнит Персик. Snacks/Other: Mixbar Миндаль Жареный. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Genja81's weight history
|