Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
|
144.6 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2020:
|
1596 kcal
|
Fat: 62.26g | Prot: 101.45g | Carb: 151.11g.
Breakfast: Яичный Желток, Творог (Обезжиренный), Гарнец Рисовая Мука, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яичный Белок. Lunch: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Дикси Арахис Жареный Соленый, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Snickers Snickers Криспер, FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate. Snacks/Other: Киприно Сыр Голландский 45%, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Олейна Подсолнечное Масло, Чистая Крупа Геркулес, Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
But1kEkaterina's weight history
|