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agora é oficial , atingi a primeira meta rs - 11kg
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180.6 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 September 2020:
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1372 kcal
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Fat: 54.99g | Prot: 66.48g | Carb: 156.35g.
Breakfast: Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Linea Geleia de Framboesa Zero, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Pão Francês, Pilão Café. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Legumes Cozidos, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Pastel de Frango com Catupiry, Mingau de Aveia. Snacks/Other: Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne, Batavo Iorgute Natural Integral, Linea Geleia de Framboesa Zero, Turma da Mônica Kiwi . more...
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losing 1.4 lb a week
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