Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
|
154.3 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 September 2020:
|
1541 kcal
|
Fat: 16.98g | Prot: 95.33g | Carb: 252.87g.
Breakfast: Yeşil Çay, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. Lunch: Mercimek Çorbası, Makarna, Yoğurt. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Kabak, Tatlı Kırmızı Biber, Havuç, Tavuk Göğüs Eti, Metro Chef Basmati Pirinç. Snacks/Other: Beypazarı C Vitaminli Limonlu, Şeftali. more...
|
|
2132 kcal
|
Activities & Exercise:
Koşu kardiyo - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
 Comments
14 Sep 20 by member: banunii
|
Umarım kastır Banu! 😁 3haftadır , haftada 3 gün rutin spor ve 2 tenis maçı yapınca baya sıkı beslendim! 😎hep açım! 😂 kilo aldık ama hala aynı beden kastır yani! 10güne ölçümlerde çıkar! 🤪☺️
14 Sep 20 by member: planetdunya
|
Kastır kas 💪🏻 Kas olmasa duramazsın 😁😁 zaten önemli olan mezura, aynadaki görüntün ve kendini nasıl hissettiğin. Beklemedeyim o halde 🤗
14 Sep 20 by member: banunii
|
14 Sep 20 by member: planetdunya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
planetdunya's weight history
|