|
силовая на спину 1,30, кардио 🚫(вчера) сегодня низ и бег
|
120.8 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 August 2020:
|
1671 kcal
|
Fat: 71.16g | Prot: 134.32g | Carb: 117.76g.
Breakfast: Яичный Белок, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Лента Сыр Российский, Белый Замок Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Маркет Перекресток Карбонад Праздничный. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (без Кожуры), Националь Булгур, Самбери Камбала Горячего Копчения. Dinner: Националь Булгур, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Мааг Семечки От Атамана, Natur Foods Чернослив без Косточек. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|