|
УРА!!!!!!! В ТАКОМ ВЕСЕ Я БЫЛА ПОСЛЕДРИЙ РАЗ 5 ЛЕТ НАЗАД!!!!!!!! НАКОНЕЦ ТО 52 РАЗМЕР, А НЕ 56!!!!!! Я В ВОСТОРГЕ ОТ СЕБЯ И ТОГО ЧТО СМОГЛА СТОЛЬКОГО ДОБИТСЯ!!)))))
|
186.5 lb
Lost so far: 56.0 lb.
Still to go: 54.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2020:
|
1249 kcal
|
Fat: 63.70g | Prot: 75.06g | Carb: 91.84g.
Breakfast: Цех 85 Кофе с Молоком, Ого Хлебцы Кукурузные, Кабачок, Помидоры, Сыр, Оливковое Масло, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская , Яйцо. Lunch: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Савушкин Продукт Творог Зерненый Черника. Dinner: Виноград, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, San Bonsai Соус Острый Чили, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Баклажан, Помидоры, Оливковое Масло, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Творог 5%. Snacks/Other: Сироп, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
losing 20.8 lb a week
|