|
итого верх 1.20 +кардио(тайбо)
|
119.5 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 August 2020:
|
1358 kcal
|
Fat: 66.89g | Prot: 119.18g | Carb: 61.69g.
Breakfast: Иван-Поле Джем Малина без Сахара, Сыр Голландский, Творог 5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Белый Замок Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Утиное Мясо, Global Village Баклажаны с Овощами. Dinner: Ржаной Хлеб, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Лента Скумбрия Горячего Копчения. Snacks/Other: Творог 5%. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shadow1986's weight history
|