|
Um final de semana cheio de carnes, massas e doces resultaram em 1,5kg a mais... Mas tudo bem, hoje é só voltar para o foco que esse inchaço vai embora logo logo... ÓTIMA SEMANA A TODOS!
|
155.0 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 August 2020:
|
1306 kcal
|
Fat: 38.83g | Prot: 70.61g | Carb: 180.37g.
Breakfast: Framboesas Vermelhas, Mamão Papaia, Leite de Amêndoas, Brottar Brotos de Alfafa, Pura Vida Manteiga Ghee, Ovo. Lunch: Framboesas Vermelhas, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Netuno Filé de Tilápia, Cenouras, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abobrinha Cozida, Pimentão Amarelo, Alface, Tomates. Dinner: Framboesas Vermelhas, Tomates, Brottar Brotos de Alfafa, Pimentão Amarelo, Abobrinha Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras Cozidas. Snacks/Other: Banana Nanica, Banana Nanica, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cenouras, Kero Coco Água de Coco (200ml). more...
|
|
1713 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 5.0 lb a week
|