|
-300 и на том спасибо...... грустно так медленно снижать вес, но что сделать, жир он такой
К моих подружек в FS уже двухзначное числа👍🏼🥳
|
225.5 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 August 2020:
|
1630 kcal
|
Fat: 88.57g | Prot: 58.84g | Carb: 159.66g.
Breakfast: Абрикос, Кутое Колбаски Полукопчёные Жареные , Вареное Яйцо, Помидоры, Гречка Отварная. Lunch: Банан, Кутое Колбаски Полукопчёные Жареные, Гречка Отварная, Био Баланс Био Кефирный Грейпфрут-Имбирь, Кутое Колбаски Полукопчёные Жареные , Вареники с Картошкой, Красное Яблоко. Dinner: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Акконд Рулада Сливки. more...
|
losing 4.6 lb a week
|