Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
185.0 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2020:
|
2326 kcal
|
Fat: 84.04g | Prot: 115.21g | Carb: 256.40g.
Breakfast: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Кофе, Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сливочный Сыр, Delicados Мексиканские Лепешки Сырные. Lunch: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Черная Смородина, Малина, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Яблоком. Dinner: Ремит Kabanos Chicken, Мартини Мартини Фиеро, Пангасиус. Snacks/Other: Геркулес Хлеб с Кукурузой , Каравай Лепешка Сырная, Каравай Лепешка Сырная, Семга Слабосоленая, Pringles Чипсы со Вкусом Белых Грибов со Сметаной, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Геркулес Хлеб с Кукурузой , Банан, Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexsharov.spb's weight history
|