Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
155.4 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2020:
|
948 kcal
|
Fat: 46.44g | Prot: 49.20g | Carb: 88.80g.
Breakfast: Томское Молоко Творог 5%, Сахар, Зеленый Луг Сметана 10%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Lunch: Шампиньоны в Сметане, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Ермолино Котлеты Бабушкины, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". Dinner: Черешня, Лента Сыр Верхнедвинский Маасдамер 45%. Snacks/Other: Mixbar Миндаль Жареный, Магнит Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Genja81's weight history
|