shadow1986's Journal, 07 July 2020

А вот и мой отпускной привесик, no doubt muscular 😂

124.6 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1434 kcal

Fat: 68.60g | Prot: 103.81g | Carb: 102.32g.   Breakfast: Encampa Арахисовая Паста Creamy, Сибирский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Сибирский, Bonvida Арахис Жареный Солёный, Белый Замок Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Natur Foods Чернослив без Косточек, Алтайская Буренка Масло Сливочное 72,5%, Fish House Форель Слабосоленая. Lunch: Агрокомплекс Сыр Российский Молодой 50%, Котлеты из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Чечевица Вареная. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Алтайская Буренка Масло Сливочное 72,5%, Зеленый Листовой Салат, Капуста Белокочанная, Куриная Печень. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные. more...

1448 kcal

Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...