Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
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169.8 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 July 2020:
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1656 kcal
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Fat: 40.75g | Prot: 142.29g | Carb: 183.13g.
Breakfast: Ovo, Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Arroz Integral (Longo, Cozido), Grão-de-Bico, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Brócolis Cozido, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Zaeli Amendoim Torrado Granulado, Great Value Maçã, Italac Italac Whey Protein, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Paulista Iogurte Desnatado com Leite de Origem, Ovo, Banana Prata, Canela, Quaker Aveia em Flocos. more...
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losing 3.1 lb a week
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