Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
164.2 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2020:
|
1021 kcal
|
Fat: 60.60g | Prot: 52.32g | Carb: 68.28g.
Breakfast: Зеленый Луг Сметана 10%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Томское Молоко Творог 5%, Сахар. Lunch: Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Молочные Узоры Масло Сливочное, Кофе с Молоком, Сахар, Ермолино Котлеты Бабушкины. Dinner: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Пятерочка Авокадо, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс. Snacks/Other: Mixbar Миндаль Жареный, Пятерочка Яблоко Роял Гала. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Genja81's weight history
|