Futurest's Journal, 17 June 2020

173.1 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2675 kcal

Fat: 112.22g | Prot: 271.43g | Carb: 151.09g.   Pre-Breakfast: Альпен Гольд Пикник. Breakfast: Яичный Белок, Яичный Желток, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Молочное Царство Творог 0%, Пшеничная Мука, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы. Second Breakfast: Teos Йогурт Греческий 2%, Творог Нежный 0%, Низкокалорийный Сироп Малина, Какао Порошок, Пшеничная Мука, Клубника, Яйцо. Lunch: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 72,5%, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Afternoon Tea: Отруби Ржаные, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Dinner: Виктория Грудка Куриная Отварная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Teos Йогурт Греческий 2%, Майонезный Соус Лёгкий, Кетчуп Томатный, Чеснок. Supper: Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пастрома из Индейки, Масло Сливочное 72,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). more...

3028 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...