Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
164.5 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2020:
|
1023 kcal
|
Fat: 41.43g | Prot: 43.45g | Carb: 118.66g.
Breakfast: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Молочные Узоры Масло Сливочное, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Гречка Вареная. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе с Молоком, Сахар. Snacks/Other: Mixbar Миндаль Жареный, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Магнит Банан. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Genja81's weight history
|