Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
143.5 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 June 2020:
|
1097 kcal
|
Fat: 36.25g | Prot: 78.29g | Carb: 89.63g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Брокколи Тушеные, Сыр Голландский, Семга Слабосоленая, Бутер - хлеб, форель, лук, черри (1/4 ломтя), Черешня. Lunch: Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Кофе (из Молотых Зерен), Борщ с Говядиной. Dinner: Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха , Черешня, Вино Сухое, Помидоры, Мидии (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Смак Финский Зерновой Хлеб Польза. more...
|
|
1688 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lucky13she's weight history
|