Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2020
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113.1 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 May 2020:
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1516 kcal
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Fat: 32.96g | Prot: 66.13g | Carb: 229.98g.
Breakfast: 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 계란후라이, 밥, 비비고 소고기 미역국, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0, 스타벅스 (Starbucks) 토피넛 프라푸치노, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소 콘 파나, 스타벅스 (Starbucks) 블루베리 베이글. Lunch: 총각네 강냉이, 오뚜기 돈까스소스, 양상추 샐러드, 광천 광천김, 밥. Dinner: 배추된장국, 대신물산 현미곤약밥, 오이. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 그린티 크림 프라푸치노 라이트 (Tall), 자몽차, 총각네 강냉이. more...
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1529 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 28 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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