olik83's Journal, 11 May 2020

168.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 47.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1499 kcal

Fat: 93.60g | Prot: 87.92g | Carb: 78.63g.   Breakfast: Шадринск Молоко 7,1%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Dolce Granto Сыр Пармезан,  Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Nutiva Кокосовое Масло. Lunch: Dr. Korner Хлебец Медовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыробогатов Сыр с Ароматом Топленого Молока, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Heinz Кетчуп Томатный, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%,  Яичный Белок, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Геркулес Геркулес Увелка, Домик в деревне Молоко 2,5%. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Heinz Кетчуп Томатный, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%,  Филе Индейки. Snacks/Other:  Арахис, Кузя Кукурузные Палочки. more...

2068 kcal

Activities & Exercise: Р90Х Back & Biceps - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...