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Segue cetogênica, 11 de JI, 30min corrida + 1h caminhada. E vamos pegar essa boiada!!!
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197.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 April 2020:
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1288 kcal
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Fat: 90.28g | Prot: 74.72g | Carb: 49.81g.
Breakfast: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Café. Lunch: Ovo Cozido, Alface Americana, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Molho de Tomate Caseiro, Tomates, Pepino (Descascado), Guacamole com Tomates. Dinner: Aipo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Alface Americana. Snacks/Other: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. more...
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688 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Race - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
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losing 6.2 lb a week
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