Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2020
|
284.8 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 64.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2020:
|
1694 kcal
|
Fat: 54.09g | Prot: 94.01g | Carb: 209.02g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Омега 3, Зеленый Чай, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное , Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Свекла Вареная, Чечевица Вареная, Утиное Мясо, Борщ с Фасолью. Dinner: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Утиное Мясо, Укроп, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Зеленый Чай, Савушкин Продукт Паста Творожная Кокос-Миндаль, Посиделкино Овсяное Печенье с Клюквой на Фруктозе, Бразильские Орехи, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
UliaSIM's weight history
|