Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
|
164.0 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2020:
|
1311 kcal
|
Fat: 61.11g | Prot: 73.62g | Carb: 123.10g.
Breakfast: Лента Багет Традиционный, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Яйцо, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лидер Фреш Салат Листовой в Горшочке, Лето Петрушка Свежая, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Lunch: Простоквашино Кефир 3,2%, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Вафля, АТБ Скумбрия Соленая. Dinner: Ашан Арахис в Кунжуте. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dinnnes's weight history
|